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NWJR103 Sit Up JR

Junior Sit Up

Der Junior Sit Up ist ideal, um Bauch-, Oberschenkel-, Hüft-, und Rückenmuskeln zu trainieren. Kinder können es mit dem Gesicht nach unten oder oben ausprobieren und das Training genießen.


Übung 1

Setzte dich auf den Sitz mit deinen Füßen unter den Fußrasten. Senke und hebe deinen Oberkörper.

Übung 2

Setzte dich auf den Sitz mit deinen Füßen unter den Fußrasten. Senke deinen Oberkörper und hebe ihn, indem du zur einen Seite schwingst und dann zur anderen.

Übung 3

Lege dich auf den Sitz mit dem Gesicht nach unten und hebe beide Arme.

Übung 4

Lege dich auf den Sitz mit dem Gesicht nach unten. Greife die Fußrastem und hebe deine Beine.