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Junior Back

Der Junior Back-Station ist eine Latzugstation, welche Kraft im Rücken, in den Schultern und im Bizeps aufbaut. Auch diese Station nutzt das eigene Körpergewicht der Kinder.

NWJR102 Back Jr

Übung 1

Halte die Stange über deinem Kopf, Handflächen nach vorne zeigend, und ziehe die Stange herunter.

Übung 2

Halte die Stange über deinem Kopf, Handflächen nach hinten zeigend, und ziehe die Stange herunter.

Übung 3

Für Fortgeschrittene: Halte die Stange über deinem Kopf mit nur einer Hand fest und ziehe sie herunter.