Strength
NW106 Leg

Leg

Das Leg passt zu jedem, um Kraft in deinen Oberschenkeln, Beinen und deinen Waden aufzubauen.


Übung 1

Stelle deine Füße auf die Felder. Drücke, um dich nach hinten zu bewegen, entspanne dich, um in die Ausgangsposition zu kommen.

Übung 2

Stelle einen Fuß auf ein Feld. Drücke, um dich nach hinten zu bewegen, entspanne dich, um in die Ausgangsposition zu kommen. Wiederhole die Übung mit dem anderen Fuß.