Flexibility
NW401 Stretch

Stretch

Der Stretch ist sehr wirksam, um Beweglichkeit und Flexibilität in deiner hinteren Oberschenkelmuskulatur, Waden, Gesäßmuskeln beim Abkühlen und dehnen nach dem Training zu fördern.


Übung 1

Sæt hælen på én af tværstøtterne og stræk bagsiden af låret. Gentag med det andet ben

Übung 2

Sæt anklen på en tværstøtte bag dig og stræk forsiden af låret. Gentag med det andet ben.

Übung 3

Sæt foden på én af de nederste fodstøtter og stræk læggen. Gentag med det andet ben.