Balance
NW301 Twister

Twister

Der Twister hat zwei individuelle Plattformen,eine, auf der man steht und eine, auf der man sitzt, und die Kurve dabei als Stütze benutzt.

Diese Station verbessert deine Balance- und Koordinationsfähigkeiten und baut gleichzeitig deine Rückenmuskeln auf.

 

Übung 1

Sitze auf dem Sitz und drehe dich von einer Seite zur anderen Seite.

Übung 2

Sitze auf dem Sitz und mache eine volle Drehung.

Übung 3

Stehe auf dem Sitz und drehe dich von einer Seite zur anderen Seite.

Übung 4

Stehe auf dem Sitz und mache eine volle Drehung.