Balance
NW302 Springer

Springer

Der Springer hat zwei Plattformen zum Stehen, eine Plattform mit einer harten Feder und eine mit einer weichen Feder.

Der Springer bietet ein variiertes Training für die Balance, indem er die Kraft in den Fußknöcheln und in den Kniegelenken stärkt.

 

Übung 1 

Stelle beide Füße auf die Plattform und bewege dich von Seite zu Seite.

Übung 2

Stelle beide Füße auf die Plattform, beuge deine Knie und strecke sie wieder.

Übung 3 

Stelle einen Fuß auf die Plattform, beuge dein Knie und strecke es wieder.